Kursplan

Gruppenkurse im topfit WOMAN Freilassing

 

Body Shape

Body Shape

Bodyshape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm und intensives Kräftigungstraining für alle Muskelpartien. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen und Mobilisieren, anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Theraband, etc. helfen dabei die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretch-out.

Kursraum 1
Kategorie: Indoor

Alle Body Shape Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:15 - 10:15
Pilates&Rücken
10:15 - 11:00
RAKKA
18:15 - 19:00
Fatburner Step
19:00 - 20:00
deepWORK
09:15 - 10:00
ZUMBA® Fitness
10:00 - 10:45
Reaktiv-Faszientraining
17:15 - 18:15
Hot Iron
18:15 - 19:15
Pilates
09:15 - 10:15
Pilates
10:00 - 10:45
Body Shape
18:15 - 19:15
ZUMBA® Fitness
19:15 - 20:00
Flexi
09:15 - 10:15
Hot Iron
10:15 - 10:45
Faszientraining
18:15 - 19:15
Step
19:15 - 20:00
BBP
09:15 - 10:15
Chi Yoga
10:15 - 11:00
Flexi
18:15 - 19:00
Pilates
19:00 - 20:00
ZUMBA® Fitness
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